Depok – Mahasiswa Program Studi Informatika, Fakultas Teknologi Informasi, Universitas Nusa Mandiri (UNM) melaksanakan kegiatan pengabdian kepada masyarakat melalui observasi bertema “Manfaat Jogging Rutin terhadap Kesehatan Fisik dan Mental” pada Kegiatan ini dilaksanakan di lingkungan Kampus UNM Margonda sebagai bagian dari peran UNM sebagai Kampus Digital Bisnis yang peduli pada keseimbangan akademik dan kesehatan masyarakat, Selasa (24/6/2025).
Kegiatan tersebut melibatkan mahasiswa Prodi Informatika Universitas Nusa Mandiri bersama masyarakat sekitar kampus. Observasi dilakukan melalui wawancara terhadap tiga narasumber masyarakat serta penyebaran kuesioner kepada 40 responden. Metode ini bertujuan menggali secara langsung dampak aktivitas fisik ringan, khususnya jogging rutin, terhadap kualitas kesehatan fisik dan mental.
Hasil observasi menunjukkan bahwa jogging rutin memberikan manfaat signifikan, seperti peningkatan stamina, kebugaran tubuh, serta perbaikan kualitas tidur. Dari sisi kesehatan mental, responden merasakan penurunan tingkat stres, suasana hati yang lebih positif, dan rasa rileks dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Temuan ini memperkuat pentingnya aktivitas fisik sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Salah satu narasumber masyarakat berinisial A.R. menyampaikan, “Sejak rutin jogging, badan terasa lebih segar dan pikiran juga lebih tenang. Aktivitas ini sangat membantu mengurangi stres setelah aktivitas harian,” ungkapnya. Pernyataan tersebut sejalan dengan hasil kajian pada jurnal kesehatan yang menjadi rujukan mahasiswa dalam kegiatan ini.
Melalui kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini, mahasiswa Prodi Informatika Fakultas Teknologi Informasi Universitas Nusa Mandiri tidak hanya mengimplementasikan pengetahuan akademik, tetapi juga berkontribusi langsung dalam membangun kesadaran hidup sehat. Kegiatan ini diharapkan menjadi model berkelanjutan yang memperkuat sinergi antara kampus, mahasiswa, dan masyarakat, sejalan dengan visi Universitas Nusa Mandiri sebagai Kampus Digital Bisnis yang berdampak nyata.
